ヒップアップしたい
(加圧、パーソナルトレーニング)
A.股関節中心の
トレーニング・ストレッチ
B.骨盤周りと姿勢

特別なイヴェント
ex.weddingの為に
(ダイエット、エグゼクティブコース)
A.トータルボディトレーニング
B.有酸素運動orキャビテーション
C.栄養士とトレーナーによる
食事指導

腰痛や肩こり、姿勢の改善
(コンディショニングトレーニング)
A.肩甲骨・股関節周りの
柔軟性アップ
B.パーソナルストレッチ、筋膜リリース

疲れを取りたい
(コンディショニングトレーニング)
Ａ.新陳代謝を活性化
B.パーソナルストレッチ&マッサージ

お医者さんからダイエットを通告
(ダイエットコース)
A.基礎代謝量アップ
B.ランニングマシンで
ウォーキング
C.栄養士、トレーナーによる
食事指導

女性の方でキレイにダイエット
(エグゼクティブトレーニング)
A.キレイに魅せるトレーニング
B.キャビテーション、
痩身エステ

スポーツジムとパーソナルトレーニングジムの違い
①完全予約制、
マンツーマンレッスン
②カスタマイズプログラム→
効果出やすい
③身体の細かな部分、
動きをチェック → ケガの防止