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ダイエットvs暴飲暴食

ヒップアップしたい
(加圧、パーソナルトレーニング)

A.股関節中心の
トレーニング・ストレッチ
B.骨盤周りと姿勢
特別なイヴェント
ex.weddingの為に
(ダイエット、エグゼクティブコース)

A.トータルボディトレーニング
B.有酸素運動orキャビテーション
C.栄養士とトレーナーによる
食事指導
腰痛や肩こり、姿勢の改善
(コンディショニングトレーニング)

A.肩甲骨・股関節周りの
柔軟性アップ
B.パーソナルストレッチ、筋膜リリース
疲れを取りたい
(コンディショニングトレーニング)

A.新陳代謝を活性化
B.パーソナルストレッチ&マッサージ
お医者さんからダイエットを通告
(ダイエットコース)

A.基礎代謝量アップ
B.ランニングマシンで
ウォーキング
C.栄養士、トレーナーによる
食事指導
女性の方でキレイにダイエット
(エグゼクティブトレーニング)

A.キレイに魅せるトレーニング
B.キャビテーション、
痩身エステ
スポーツジムとパーソナルトレーニングジムの違い
①完全予約制、
マンツーマンレッスン
②カスタマイズプログラム→
効果出やすい
③身体の細かな部分、
動きをチェック → ケガの防止
お問い合わせ下さい。

今年こそ美活!

身体を整える(ストレッチ)

腰痛・肩こり・膝痛解消
筋肉を付ける(トレーニング)

加圧・パーソナル
やせたい(ダイエット)

加圧(全身やせor部分やせ)

有酸素(全身やせ) 内臓脂肪

痩身エステ(部分やせ)皮下脂肪
お問い合わせ下さい。
zehitomo.com
外国人と日本人が
2ヶ国語で
トレーニングを
受けました。
詳しくはコチラ
zehitomo.com
マッチングサイト
zehitomoの
COOジェームズ様
がパーソナルトレーニングに挑戦!
詳しくはコチラ

出張トレーニング 入会金:無料 1回60分10,000円+出張費(お一人様)
90分14,000円+出張費(お一人様)
*回数券4回→10%、8回→15%、16回で20%オフ

【ターゲット】
時間的にジムに行く余裕のない方に
おすすめです。
【提供メニュー】
加圧トレーニング
体幹トレーニング
整体ストレッチ(カラダの機能を調整するためのストレッチなど)
これらをお客様のニーズに合わせ、
組み合わせて提供いたします。
*有酸素運動はマシンが使えないので
 他で代用します。
【料金】
基本料金+出張費
⇒詳細は料金ページをご覧下さい。
出張費はトレーニングツールを
運ぶためのレンタカー代及び
高速代駐車場etc
トレーニング器具
出張トレーニングに私が持っていくトレーニング器具の一部です。
クライアント様のニーズや体力、トレーニング内容によって変わります。
【用意していただくもの】
お客様のトレーニング環境によりますが、スペースの確保をお願いします。
【出張トレーニングの一例】
①と②の順番・負荷などはお客様の
状態・体調によって変えていきます。
① 加圧トレーニング
《内容》
気になる部分を集中的に
引き締めトレーニング
有酸素運動をマシンで行えないため、サーキットトレーニングをおこなっていきます。
② コンディショニング調整ストレッチ
《内容》
身体のバランスを整えるストレッチを行います。
身体の不調の原因と考えられる部分をストレッチとトレーニングを
組み合わせてアプローチ