代官山、中目黒、恵比寿から徒歩圏内のゴールデンエリアにあるプライベート加圧／パーソナルトレーニングジム&エステサロンcandyrockディレクターの山本ヒデです。

特に恵比寿駅は日比谷線、JRが接続するターミナル駅です。そこから真っ直ぐ歩いていただくと到着いたします。

candyrockではトレーニング、ボディートリートメントだけでなく栄養士による食事指導も行なっています。栄養面のサポートも万全です。

candyrock-daikanyama.com

女性の方はたんぱく質、プロテインに対して少し偏見がある方もいらっしゃいます。

プロテイン、トレーニングをすると筋肉がつきすぎてしまうと考えるようですが、決してそんなことはありません。

僕のクライアントの方で炭水化物中心の食事からたんぱく質中心の食事に変えて、体重、体脂肪率、がかなり変わりましたが女性らしいスタイルにさらに磨きがかかっています。

次回、その方の了解を得て数字の結果を載せますね！

男性も女性もたんぱく質中心の食事にしましょう！

トレーニングは必須ですよ