代官山、中目黒、恵比寿から徒歩圏内のゴールデンエリアにあるプライベート加圧／パーソナルトレーニングジム&エステサロンcandyrockディレクターの山本ヒデです。

特に恵比寿駅は日比谷線、JRが接続するターミナル駅です。そこから真っ直ぐ歩いていただくと到着いたします。

candyrockではトレーニング、ボディートリートメントだけでなく栄養士による食事指導も行なっています。栄養面のサポートも万全です。

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日本人の主食はお米になります。どうしても炭水化物が中心になります。あと、お腹を膨らますには炭水化物を手っ取り早いんです

ですが、炭水化物はエネルギーとして使われないものは体脂肪として蓄積されます。

なかなかバランスの良い食事を日々とるのは大変ですが、たんぱく質と野菜を中心にした食事を心がけましょう