ペアトレーニングandエステ

受講例(エグゼクティブトレーニングコース:時間約90-100分)

トレーニングルーム エステルーム

Aさん 加圧トレーニング(45分)⇒ エステトリートメント(45分)

エステルーム トレーニングルーム

Bさん フェイシャルエステorキャビテーションorボディマッサージ(45分)⇒加圧トレーニング(45分)

受講例(加圧トレーニングのみ:時間約50-60分)

Aさん 上半身のトレーニングPART1(腕に加圧)⇒有酸素運動⇒下半身のトレーニング(脚に加圧)⇒
    有酸素運動

Bさん 有酸素運動(トレーニングベルトを巻いた状態)⇒下半身のトレーニング(腕に加圧)⇒
    有酸素運動⇒下半身のトレーニング(脚に加圧)

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