ペアストレッチ・整体

【トレーニング&コンディショ二ング】

身体の様々な箇所の不調の改善におススメです。75分8,500円
⇒回数券についてはお問い合わせください

【ペアストレッチの効果】

(1).関節可動域、柔軟性の向上
(2).肩コリ、腰痛の緩和
(3).スポーツパフォーマンスの向上

【腰痛の原因】

多くは筋又は筋膜性の腰痛です。つまりは筋肉がなんらかの機能不全に陥っています。
(1).太ももの裏側の筋肉と前側の筋肉のアンバランス
(2).股関節をうまく使いこなせていない。
  ※股関節をうまく使えないと膝や骨盤・腰回りに負担がかかります。
(3).猫背。※うまく重心を下に動かせていないので腰痛になりやすい。

【肩こりの原因】

(1).肩甲骨周りの筋肉の硬縮
  ※肩甲骨は本来、胸骨の上を滑ることで動いています。周辺の筋肉が機能不全で
  肩甲骨が動かない。その代わり増幅筋や首周辺の筋肉を使います。
(2).肩甲帯周辺の関節がうまく働かない。

肩甲上腕関節 肩甲胸郭関節 胸鎖関節 肩鎖関節

これらの関節を様々なアプローチで使えるようなカラダにしていくので、
肩こりは解消します。
・人間は受動的な行為(マッサージ)と能動的行為(ルーテイングストレッチ)を
組み合わせることで、自らの能力で筋肉や関節の機能不全を回復することができます。