出張トレーニング

【ターゲット】 時間的にジムに行く余裕のない方におすすめです。
【提供メニュー】 加圧トレーニング
体幹トレーニング
整体ストレッチ(カラダの機能を調整するためのストレッチなど)
これらをお客様のニーズに合わせ、組み合わせて提供いたします。
*有酸素運動はマシンが使えないので他で代用します。
【料金】 基本料金+出張費
⇒詳細は料金ページをご覧下さい。
出張費はトレーニングツールを運ぶためのレンタカー代及び高速代駐車場etc
トレーニング器具
出張トレーニングに私が持っていくトレーニング器具の一部です。
クライアント様のニーズや体力、トレーニング内容によって変わります。
【用意していただくもの】 お客様のトレーニング環境によりますが、スペースの確保をお願いします。
【出張トレーニングの一例】 ①と②の順番・負荷などはお客様の状態・体調によって変えていきます。
① 加圧トレーニング
《内容》 気になる部分を集中的に引き締めトレーニング
     有酸素運動をマシンで行えないため、サーキットトレーニングをおこなっていきます。
② コンディショニング調整ストレッチ
《内容》 身体のバランスを整えるストレッチを行います。
     身体の不調の原因と考えられる部分をストレッチとトレーニングを
     組み合わせてアプローチ