応用編ですが難しいことをやるわけではなくて、紹介したエクササイズを組み合わせて、休憩なしで行なっていくトレーニング方法です。

有酸素運動の要素が加わりますので、筋肉に刺激を入れながら体脂肪燃焼にアプローチしますので、とても効率的なやり方になります。

https://youtube.com/shorts/QMkpQxB5By4?si=oblxr-ZxuvjA1Tst

Candyrockでは、①60分8,000円②75分10000円から動画の様な筋トレのパーソナルトレーニングができます。経験豊かなトレーナーのパーソナルトレーニングになりますので初めての方も安心して取り組めます。身体の不調や違和感などは遠慮なくおっしゃってください。不調を取り除き、筋肉をつけて、健康になりましょう！

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