今回の動画は上半身、手のひらや指の強張り・指が伸ばしにくい・ゴルフ肘についての対策トレーニングandストレッチになります。

手のひらの強張り・指が伸ばしにくい・ゴルフ肘などに対応するトレーニングandストレッチ。概論編です。

筋肉のバランスを整えるのが大切！伸ばすと握る(縮める)の関係性。

Candyrockでは、

①お尻だけの集中トレーニング30分4500円。

無駄な時間を削ぎ落として徹底的にお尻の筋トレ！

②60分8000円→自分だけのトレーニングと違って緊張感・集中力のあるパーソナルトレーニング→効率大幅に上がります！

③75分10000円→

aトレーニング55分後の有酸素運動(25分)ダイエットにおすすめ！

bパーソナルストレッチ(身体の機能改善におすすめ)

加圧トレーニングや筋トレのパーソナルトレーニングができます。

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