https://youtube.com/shorts/b5XiH9KHl60?si=nWMgSL7r7jUH4lNh

ここから実践エクササイズ編になります。後頭部を後ろにするためのエクササイズです。バンドが必要になります。見ていると簡単に見えますがなかなかやりにくい動きになります。

アゴと目線を固定することがポイントです。

 

Candyrockでは、

①お尻だけの集中トレーニング30分4500円。

無駄な時間を削ぎ落として徹底的にお尻の筋トレ！

②60分8000円→自分だけのトレーニングと違って緊張感・集中力のあるパーソナルトレーニング→効率大幅に上がります！

③75分10000円→

aトレーニング55分後の有酸素運動(25分)ダイエットにおすすめ！

bパーソナルストレッチ(身体の機能改善におすすめ)

加圧トレーニングや筋トレのパーソナルトレーニングができます。

お得な回数券(10%から20％オフ)もあります！

身体の不調や違和感などは遠慮なくおっしゃってください。不調を取り除き、筋肉をつけて、健康になりましょう！

お申し込みはサイト内LINE、またはお問い合せフォームより、お申し込みください。