https://youtube.com/shorts/p0M0wOAkpA0?si=weVmqs0MoxLvyW_w

大事なのは首の前側からサイドをストレッチすることです。アゴを引き上げてストレッチしましょう

さらにできる方であれば今回五回にわたり紹介したエクササイズとストレッチを組み合わせて行なうとより効果的です。

次回は背中のトレーニングを詳説していきます！
 

Candyrockでは、

 

⓪ 朝5:30からパーソナルトレーニングで一日のスタートをきりましょう！

 

①お尻だけの集中トレーニング30分4500円。

無駄な時間を削ぎ落として徹底的にお尻の筋トレ！

 

②60分8000円→自分だけのトレーニングと違って緊張感・集中力のあるパーソナルトレーニング→効率大幅に上がります！

 

③75分10000円→

aトレーニング55分後の有酸素運動(25分)ダイエットにおすすめ！

bパーソナルストレッチ(身体の機能改善におすすめ)

 

加圧トレーニングや筋トレのパーソナルトレーニングができます。

 

お得な回数券(10%から20％オフ)もあります！

 

身体の不調や違和感などは遠慮なくおっしゃってください。不調を取り除き、筋肉をつけて、健康になりましょう！

 

お申し込みはサイト内LINE、またはお問い合せフォームより、お申し込みください。