https://youtu.be/rO5nDgm5evI?si=1712zJcWcUrfJZfP

前屈するときに、股関節の動きが大きく関わります。その際に二つの動き(曲げると外側に捻る)があります。その中の捻る動きにお尻の筋肉が関わりますので、お尻の筋肉を緩めると前屈しやすくなります。

 

Candyrockでは、

⓪ 朝5:30からパーソナルトレーニングで一日のスタートをきりましょう！

①お尻だけの集中トレーニング30分4500円。

無駄な時間を削ぎ落として徹底的にお尻の筋トレ！

②60分8000円→自分だけのトレーニングと違って緊張感・集中力のあるパーソナルトレーニング→効率大幅に上がります！

③75分10000円→

aトレーニング55分後の有酸素運動(25分)ダイエットにおすすめ！

bパーソナルストレッチ(身体の機能改善におすすめ)

加圧トレーニングや筋トレのパーソナルトレーニングができます。

お得な回数券(10%から20％オフ)もあります！

身体の不調や違和感などは遠慮なくおっしゃってください。不調を取り除き、筋肉をつけて、健康になりましょう！

お申し込みはサイト内LINE、またはお問い合せフォームより、お申し込みください。