短期的なダイエットはなかなか大変です。食事をかなりコントロール・制限が必要ですし、無論トレーニングもです。仮に目標を達成してもリバウンドの可能性が高いです。永続的に食事をコントロールするのは不可能に近いと思います。

長期的なスパン(半年〜)くらいでかんがえてみた方がリバウンドしにくいです。
理由としては、"環境が人を変える"からです。健康的な生活をしばらく続けるとそれが習慣化して、不摂生をしにくくなります。

当ジムではダイエットのサポート①運動②食事③休養を皆様の生活のサイクルに合わせてアドバイスしていきます。

女性の方にはキャビテーションでの痩身も行ないます。