肩こり・ベンチプレスで肩が痛い・肩を挙げると痛い方へ

原因は様々ですが、根本は同じです。肩を体幹部から外側へ捻る(外旋)運動をすることでバランスをとることが大切です。

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candyrock ではただ身体を闇雲に鍛えるのではなく、コンディションを整えながらトレーニングをしていきます。怪我なく身体を変えていきましょう

人には必ずそれぞれのクセがあります。そのクセを見抜きます。