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ランニングで膝が痛くなる方へ エクササイズ編part1

2025/10/04
https://youtube.com/shorts/casA-xHEYpg?si=Xgs_6LD-W14fC_wo

着地した際の膝の内側への捻りが膝に影響を与える可能性を考えて、膝を内側に入れるトレーニングです。

股関節のバランスを整えて、快適なジョギングライフを!
 

Candyrockでは、

 

 朝5:30からパーソナルトレーニングで一日のスタートをきりましょう!

 

①お尻だけの集中トレーニング30分4500円。

無駄な時間を削ぎ落として徹底的にお尻の筋トレ!

 

②60分8000円→自分だけのトレーニングと違って緊張感・集中力のあるパーソナルトレーニング→効率大幅に上がります!

 

③75分10000円→

aトレーニング55分後の有酸素運動(25分)ダイエットにおすすめ!

bパーソナルストレッチ(身体の機能改善におすすめ)

 

加圧トレーニングや筋トレのパーソナルトレーニングができます。

 

お得な回数券(10%から20%オフ)もあります!

 

身体の不調や違和感などは遠慮なくおっしゃってください。不調を取り除き、筋肉をつけて、健康になりましょう!

 

お申し込みはサイト内LINE、またはお問い合せフォームより、お申し込みください。