https://youtube.com/shorts/n9yD2hBelcI?feature=share

スクワットを多角的に(ただ単にフォームや重量、回数とかではなくて身体の使い方や重心、姿勢など)研究して、ケガなくスクワットができるようになる為の動画です。

いろいろなトレーニング方法があります。解剖学的な視点を意識して作りました。