https://youtube.com/shorts/fdCBPkkExnw?si=GXOia6qpKg0CeQgJ

簡単なエクササイズですがとても重要です。女性やご高齢の方にもとても有効なエクササイズです。

それについてはまた詳しく説明を動画で行ないます。

姿勢やヒップアップにも！

代官山でパーソナルジムをお探しの方はぜひ！