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トレーニングを1から深く掘り下げる(スクワットの為のデッドリフト)

2025/02/26

https://youtu.be/gFM5RH62Vs8

動き的にはハーフレンジのデッドリフトですが、重心を前側に常に保つためにチューブを使っています。これを行なうことで、骨盤前傾が常に意識できます。

次回は上半身の意識の仕方を詳説していきます。