https://youtube.com/shorts/oz0iiAyUoUQ?si=X8jarMWtbtEtJUZd

前回の続きになります。今回はデッドリフト上半身編です。

デッドリフトとは？①身体の後ろ側全部を鍛える優れたエクササイズ→女性やアスリート、高齢者の方にオススメ③姿勢をキレイに保つのにgood!

マスターするのにめちゃくちゃ難しいです。負荷よりも身体の使い方に重点をおいています。