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トレーニングを1から掘り下げる→デッドリフト総集編

2025/03/08

スクワットの補助ですが、デッドリフト(前屈↔︎立位の動き)を一通り詳説しています。

かなり難しいエクササイズですが、とても見返りが多いです。

https://youtube.com/shorts/2R-cpTSz3IU?si=2Q7Yu0MgExK23on2