仕事のスケジュール次第ですが、週に3から5回くらい60分から90分くらいやっています。

時間帯は朝とか仕事の合間です。朝は比較的空いているのでトレーニングしやすいですし、自分のジムだと1人なので集中してトレーニングできます。

やはり、マシンの数や環境が違うとそれもモチベーションになりますので、ジムに通っています。