トレーニングで扱う重量も大切ですが、それよりも姿勢や身体の使い方、重さをいかに“受け止める"かを意識してやってみてください。その中で量を増やしてトレーニングしていきます。

重さを扱うよりも姿勢が崩れにくいです。candyrockではこれを基本にしてやっていきます。