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加圧トレーニングやってみませんか？
2025/04/01
加圧トレーニングには、血行の改善や筋力アップ、基礎代謝の向上、成長ホルモンの分泌促進などの効果が期待できます。
【血行の改善】
- 加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が戻り、血行が良くなる
- 冷え症や肩こりなどの不調が改善される
- 目の下のクマが改善される
【筋力アップ】
- 軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすい
- 速筋と遅筋が同時に鍛えられる
- 1回30分ほどのトレーニングでも全身の大きな筋肉を鍛えることができる
【基礎代謝の向上】
- 1回行うだけでも高い基礎代謝の上昇や脂肪燃焼効果がある
- 週に1回30分程度でもダイエット効果を感じることが出来る
【成長ホルモンの分泌促進】
- トレーニング1回あたりで通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌される
- アンチエイジング効果（若返り、美肌、育毛、老化防止、肥満改善、長寿効果）が期待できる
【ケガの回復】
- 骨折や肉離れ、捻挫などのケガからの回復が早くなるとの研究データがある