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トレーニングを1から深く掘り下げる→スクワット下半身＋全身の注意点

2025/04/23

スクワットの総集編です。下半身の動きや重心の乗せ方、上半身の姿勢や目線を解説しています。

仕込みをやってから行なうとやりやすいと思いますよ〜。

https://youtu.be/ddCN80Jix2g?si=RJX03n09N5OIJjut