膝の痛みもトレーニングとストレッチで改善されることがあります。

股関節の動きが制限→膝に負担がかかる→曲げたり階段降りるときに痛み

という感じです。今日の動画は導入編で膝の痛みの対策について話しました。

https://youtube.com/shorts/PJTMjR9Wk5E?si=1po6aTmBIYnW5RNd