ベーシックパーソナルトレーニング

身体を形成する基本的な運動から始めます。運動中の呼吸の仕方、姿勢の取り方やストレッチのやり方など一から指導いたします。

ビギナーパーソナルトレーニング

身体の土台となる代表的なトレーニングを基本にして様々なトレーニングをやっていき、代謝や筋肉量を向上していきましょう！

ミドルクラスパーソナルトレーニング

自分では追い込めないトレーニングに補助や様々なメソッドを加えて筋肉にさらなる刺激を与えて、超回復を促し、身体を変えます！

オーダーメイドパーソナルトレーニング

トレーニング、ボディケア、美容を包括的にまとめた贅沢なコース。詳細はカウンセリングで！(パーソナルストレッチ、筋膜リリース等)
※トレーニングコースはベーシック、ビギナー、ミドルクラスからお選びください。
※エステに関してはカウンセリング時にプログラム、料金を提示いたします。

痩身andパーソナルトレーニング

皮下脂肪をおとしながら内臓脂肪を効率的に減らしたい。エステもやりたい方へ(男女可能)
痩身エステとパーソナルトレーニングを同じ店舗できるのはなかなかありません！

シニア向けパーソナルトレーニング

＊加齢に負けない身体づくりだけでなく、関節や筋肉もしっかり使ってパーソナルストレッチ運動→柔軟がfinal answer！

加圧トレーニング

血流の流れを促進させ、成長ホルモンが活発に分泌。体に様々なメリットをもたらすのが加圧トレーニングです。未経験から経験ある方まで。キャリアに合ったトレーニングが可能です。

出張トレーニング

加圧・体幹トレーニング、整体ストレッチ（カラダの機能を調整）など。お客様のニーズに合わせ、組み合わせてご提供いたします。